Почему наступает раняя менопауза
Многие современные женщины слишком рано сталкиваются с такой проблемой, как ранний климакс. Раньше это был удел женщин за 45, а сегодня некоторые дамы уже до 40-летия знакомятся с «прелестями» преждевременной менопаузы. Что делать, виной этому среди прочего – стрессы, бешеный и явно неправильный ритм нашей жизни…
Прекращение менструаций или нарушения цикла, «приливы» и «отливы», гормональные сбои и связанные с этим перепады настроения, бессонница - обычно на эти проблемы жалуются женщины после 45-50 лет. Но сейчас с этим «букетом» сталкиваются и те, кому еще не исполнилось 40. Есть случаи ранней менопаузы и в 35-37 лет. Попробуем разобраться, почему и входите ли вы в зону риска. Причины раннего наступления менопаузы: Наследственность и перенесенные тяжелые болезни, особенно эндокринного и гинекологического характера. С этим все понятно – если у вашей мамы климакс наступил раньше положенного, то и для вас такая вероятность высока. А серьезные заболевания подрывают иммунитет организма, и преждевременной менопаузой он как бы сигналит: «Позаботься обо мне, мне тяжело». Курение, особенно у тех, кто курит часто и помногу. А как вы хотели? Чем сильнее и чаще отравлять организм, тем раньше наступит его увядание. Стрессы (какая-то тяжелая жизненная ситуация или постоянное напряжение), синдром хронической усталости, неправильное питание или постоянное сидение на жестких диетах. В общем, любые кидания из крайности в крайность вредны для организма. И если сейчас вы не отмечаете у себя никаких особых проблем со здоровьем, они могут проявиться вот в такой форме впоследствии. Факторы риска Важно помнить: если вас угораздило столкнуться с климаксом раньше времени, собственное здоровье должно стать для вас приоритетом. Женские гормоны, вырабатываемые нашим организмом, защищают сердце, сохраняют эластичность сосудов. После прекращения менструаций они перестают вырабатываться и для женщины риск инфаркта миокарда возрастает в разы. Но это еще не все. Из–за дефицита гормонов кости становятся более хрупкими, поэтому заработать перелом можно, буквально споткнувшись на ровном месте. Такая процедура, как денситометрия (измерение плотности костной ткани), и регулярный прием препаратов кальция существенно снизят этот риск. «Пляски» гормонов во время менопаузы могут привести к образованию опухолей. Поэтому необходимость регулярной маммографии для женщин в стадии климакса (раз в год-полтора) – это не пустые слова.
Нужно будет сдавать кровь на гормоны, онкоцитологию, наблюдаться у эндокринолога, маммолога и онколога. Разумные физические нагрузки (особенно йога, плавание), если вы пришли к ним постепенно и стабильно занимаетесь, только в плюс вашему телу. В питании предпочтение надо отдавать всему нежирному (побережем сосуды и сердечко), растительной пище, крупам, кисломолочному (кальциевый привет косточкам). Не можем не сказать о пользе регулярной интимной жизни С удовольствием ухаживайте за собой и своим здоровьем и помните: если женщина уверена в своей привлекательности, если она излучает оптимизм и доброжелательное отношение к окружающим, она прекрасна в любом возрасте!